Данък върху концентрацията Не знаете, че плащате


<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Смартфоните са отвличане на вниманието, дори когато не се използват.Getty

Всички ние вероятно сме съгласни, че смартфоните са благословия и проклятие. В много отношения те улесняват връзката, която може да повлияе положително на живота ни. Другата страна на тази монета е как смартфоните могат да ни откачат от нашите настоящи преживявания, света и хората около нас. Някои отиват толкова далеч, че да казват, че смартфоните са унищожава живота и прави ни жалък. & Nbsp;Това са големи претенции и в този контекст, това прави вредните ефекти на смартфоните по-лесно забележими. Ами ако смартфоните правят нещо много по-коварно ежедневно? Нещо, което несъзнателно прави живота ни по-предизвикателен, но остава незабелязан.

Ако четете тази статия на нещо различно от пауза на телефона за момент и помислете къде е телефонът ви. За повечето от нас тя ще бъде в зрението и ще достигне ръце. Ако четете тази статия на телефона си, помислете къде обикновено поставяте телефона си, когато не го използвате. Вероятно е наблизо, нали? И там го имаме – тънко коварен проблем с смартфоните.

Сега не са тези, които правят нещо погрешно. Това е да ги видим и да ги видим наблизо има върху нашата концентрация, работна памет и течна интелигентност – видът на мозъчната сила, която използваме за абстрактно мислене и разсъждение. Намирането на нашите смартфони в близост подкопава познавателните ни резултати и ограничава ресурсите, с които разполагаме, за да инвестираме в каквато и задача да изпълняваме. Въпреки това, дори когато избягваме изкушението да проверяваме телефоните си и те просто са близо до нашата производителност и концентрация, въпреки това се влошава.

В това проучване участниците, които са получили най-високи резултати по отношение на работната памет и задачите за флуидна интелигентност, са тези, чиито телефони бяха в друга стая. Вторият най-голям голмайстор бяха тези, които имаха скрити телефони в джоб или чанта. От това можем да заключим, че дори и да са близо до тях и да знаят, че са наблизо, има и последствия.

Хубавото е, че това е много бързо и лесно решение, което най-вероятно ще има положително въздействие. Можете да започнете веднага. Единственият недостатък е дискомфортът, който може да се почувствате далеч от телефона си. Ние имаме навика да разполагаме с телефони в близост и наблизо. Ние ги проверяваме, без да осъзнаваме последователно и да ги използваме като прекъсвачи на скуката и като непрекъснато разсейване. В много отношения те са малко патерици. Когато вземете това и умишлено поставите телефона извън обсега, възможно е да започнете да се чувствате доста неудобно и по-разсеяно, докато проверявате телефона си автоматично и не е там.

Дайте си време да се приспособите и опитайте това поне една седмица. Не само по време на работа, но и у дома, докато гледате телевизия, релаксирате, разговаряте със семейството си, вечеряте. Оставете телефона си толкова далеч от вас, колкото е възможно, във всеки сценарий, в който не е необходимо да го използвате. Когато решите да го вземете, за да взаимодействате с него отново, ще го правите внимателно, а не разсеяно. Надяваме се това да се концентрира и да се ангажира с каквото и да е, което правите малко по-лесно и по възможност по-приятно!

">

Смартфоните са отвличане на вниманието, дори когато не се използват.Getty

Всички ние вероятно сме съгласни, че смартфоните са благословия и проклятие. В много отношения те улесняват връзката, която може да повлияе положително на живота ни. Другата страна на тази монета е как смартфоните могат да ни откачат от нашите настоящи преживявания, света и хората около нас. Някои отиват толкова далеч, че да казват, че смартфоните унищожават живота и прави ни нещастни. Това са големи претенции и в този контекст, това прави вредните ефекти на смартфоните по-лесно забележими. Ами ако смартфоните правят нещо много по-коварно ежедневно? Нещо, което несъзнателно прави живота ни по-предизвикателен, но остава незабелязан.

Ако четете тази статия на нещо различно от пауза на телефона за момент и помислете къде е телефонът ви. За повечето от нас тя ще бъде в зрението и ще достигне ръце. Ако четете тази статия на телефона си, помислете къде обикновено поставяте телефона си, когато не го използвате. Вероятно е наблизо, нали? И там го имаме – тънко коварен проблем с смартфоните.

Сега не са тези, които правят нещо погрешно. Ефектът е, че виждайки ги и ги имаме близо до нас, имаме концентрация, работна памет и течна интелигентност – видът на мозъчната сила, която използваме за абстрактно мислене и разсъждение. Намирането на нашите смартфони в близост подкопава познавателните ни резултати и ограничава ресурсите, с които разполагаме, за да инвестираме в каквато и задача да изпълняваме. Въпреки това, дори когато избягваме изкушението да проверяваме телефоните си и те просто са близо до нашата производителност и концентрация, въпреки това се влошава.

В това проучване участниците, които са получили най-високи резултати по отношение на работната памет и задачите за флуидна интелигентност, са тези, чиито телефони бяха в друга стая. Вторият най-голям голмайстор бяха тези, които имаха скрити телефони в джоб или чанта. От това можем да заключим, че дори и да са близо до тях и да знаят, че са наблизо, има и последствия.

Хубавото е, че това е много бързо и лесно решение, което най-вероятно ще има положително въздействие. Можете да започнете веднага. Единственият недостатък е дискомфортът, който може да се почувствате далеч от телефона си. Ние имаме навика да разполагаме с телефони в близост и наблизо. Ние ги проверяваме, без да осъзнаваме последователно и да ги използваме като прекъсвачи на скуката и като непрекъснато разсейване. В много отношения те са малко патерици. Когато вземете това и умишлено поставите телефона извън обсега, възможно е да започнете да се чувствате доста неудобно и по-разсеяно, докато проверявате телефона си автоматично и не е там.

Дайте си време да се приспособите и опитайте това поне една седмица. Не само по време на работа, но и у дома, докато гледате телевизия, релаксирате, разговаряте със семейството си, вечеряте. Оставете телефона си толкова далеч от вас, колкото е възможно, във всеки сценарий, в който не е необходимо да го използвате. Когато решите да го вземете, за да взаимодействате с него отново, ще го правите внимателно, а не разсеяно. Надяваме се това да се концентрира и да се ангажира с каквото и да е, което правите малко по-лесно и по възможност по-приятно!