Различни практики на медитация Преформулиране на мозъка по различни начини


            

Различните видове медитация променят мозъка по различни начини, открива ново изследване.

В едно от най-големите проучвания върху медитацията и човешкия мозък към днешна дата екип от изследователи на невронауките в Института за човешки когнитивни и мозъчни науки на Макс Планк в Германия разгледа 300 участници в деветмесечна програма за медитация. Проектът, наречен ReSource, се състои от три периода от по три месеца. По време на тази програма всеки от участниците практикува различни видове медитация, насочени към подобряване на вниманието, състраданието или познавателните умения.

В началото на програмата, а след това отново в края на всеки тримесечен период, изследователите направиха измервания на мозъците на участниците, като използваха различни техники, включително магнитно-резонансно изображение (ЯМР). Изследователите установяват, че не само някои мозъчни региони се променят съществено в рамките на тримесечните периоди, но и тези региони се променят различно в зависимост от вида медитация, която участниците са практикували. [Mind Games: 7 Reasons You Should Meditate]

"Бяхме изненадани [by] колко всъщност може да се случи след три месеца, защото три месеца не са толкова дълги", казва Вероника Енгерт, изследовател на невронауката в Макс Планк. Engert е водещият автор на една от двете статии, публикувана на 4 октомври от изследователската група в списанието Science Advances

Ентърт каза пред LiveScience, че докато промените в структурата на мозъка след интензивни медитационни програми са били наблюдавани преди това, това е първият път, когато изследователите биха могли ясно да видят промените, последвали периода на практикуване на определен тип медитация

Участниците бяха разделени на три групи и практикуваха всеки вид медитация в различен ред. Това позволи на изследователите по-надеждно да свържат промените в мозъка с типа медитация, която се практикува

Например, в една част от изследването група от участници беше помолена да практикува вниманието, базирано на внимание, за 30 минути дневно шест дни в седмицата в продължение на три месеца. По време на този вид медитация участниците се научиха да се съсредоточават върху дъха си със затворени очи или да следят напрежението в тялото си. В края на тримесечния период участниците показаха сгъстяване в префронталната мозъчна кора на мозъка, област, свързана със сложното мислене, вземането на решения и вниманието, каза Енгер

След тримесечната сесия, която се фокусира върху вниманието, тази група премина към видове медиация, насочени към развиване на социални умения като състрадание и разбиране на ситуация от гледна точка на друг човек. Както и при първата сесия, изследователите наблюдават различни промени в мозъците на хората след всяка от следващите две сесии

"Ако хората тренират [in the skill of] перспективата, ние виждаме промени в мозъчните региони, които са важни за тези когнитивни процеси", каза Енгерт. Или, ако хората се съсредоточат върху влиянието или емоцията, "тогава виждаме промени в областите на мозъка, които са важни за емоционалното регулиране", каза тя

Но мозъкът на участниците не беше единственото, което се променяше. Изследователите също така наблюдават промени в поведението на участниците и тези промени съвпадат с промените в мозъците им.

В друга част от изследването изследователите измерват начина, по който участниците реагират на стресова ситуация, подобна на интервю за работа или изпит. Учените открили, че всички респонденти, които практикували медитация, съобщават, че изпитват по-малко стрес, отколкото хора, които не медитират. Обаче само тези участници, практикуващи състрадание и перспективно поведение, показват постоянно по-ниски нива на стресовия хормон кортизол в слюнката след стресова ситуация, според Engert

"След този тип стрес тест обикновено виждаме, че кортизолът се издига след около 20 минути", каза Енгерт. "Това повишение на кортизола е по-ниско с 51% при тези, които са имали социално обучение".

Едно ограничение на изследването е, че участниците включват само здрави хора, които не са имали никакъв вид състояние на психично здраве. Engert каза, че изследователите не са проучили дали медитацията може да се използва, например, за да помогне на хората, страдащи от депресия или безпокойство. Въпреки това, според Енгер, предвид факта, че стресът е основен фактор за широк спектър от заболявания, които поразяват съвременния свят, констатациите биха могли да помогнат за подхождане на подходите, които биха могли да се използват като превантивни мерки. Стресът, според Engert, допринася не само за развитието на депресия, но също и за сърдечно-съдови или метаболитни заболявания.

Освен това констатациите биха могли да помогнат на изследователите да развият специализирани програми за обучение за конкретни области на мозъка, за да помогнат на хората да се справят по-добре в различни области от живота си, но каза, че са необходими повече изследвания, за да се разбере точно как подобни програми засягат мозъка

Екипът ще се съсредоточи върху изучаването на ефекта от трите техники за обучение на ум върху деца и хора, работещи в силно стресиращи професии, твърди Енгер

Първоначално публикувано на На живо .

        

Google Pixel Buds практически преглед



Искате ли да се почувствате като в Sci-Fi филм? Разгледайте слушалките на Pixel Buds на Google, които предлагат достъп до Google Асистент, висококачествено аудио възпроизвеждане и незабавен превод – за да попитате някой "Къде е банята" на японски

Ръководният преглед на Google Pixel Buds се появи на първо място в "Цифрови тенденции".

Dermal Abyss интелигентни татуировки може да знаят повече за вашето здраве, отколкото вие



    

        Защо има значение за вас

            

Кожуха на кожната кожа може да отвори вратата за татуировки, които наблюдават и предоставят информация за състоянието на вашето здраве

    

Някои хора получават татуировки, за да изразят това, което е в ума им, но хората скоро ще могат да използват татуировки, за да покажат какво има в телата им. Кожната абида, разработена от изследователи в Харвард и Технологичния институт в Масачузетс, е името на биосенчувствителните мастила, използвани за създаване на интелигентни татуировки, които променят цвета си, когато промените в тялото ви се появят

Мастилата могат да измерват концентрацията на глюкоза, натрий и рН в интерстициалната течност на кожата, която обгражда клетките. Изследователите досега са създали зелено мастило, което се усилва, тъй като нивата на натрие на потребителя се покачват, което често е знак за дехидратация. Друго зелено мастило става кафяво, когато нивата на глюкозата се покачват В ранните тестове розовите мастила станаха сини, тъй като нивата на рН се повишиха

Изследователите все още тестват нови мастила, но вече могат да предвидят медицински приложения за татуировка, която следи вашето вътрешно здраве. Зеленото мастило, което следи концентрацията на глюкоза, може да бъде използвано от диабетици, които са длъжни редовно да проверяват нивата на глюкозата, като по този начин се предпазват от непрекъснато пробиване на кожата си, за да привличат кръв

Учените също така казват, че татуировките са само началото – ще бъдат тествани и други техники на кожата, като къна, тен, и грим. Изследователите също така очертаха възможността за баркодове и QR кодове, които потенциално биха могли да бъдат кодирани в татуировки с помощта на мастило "Dermal Abyss", което би позволило на татуировките да съхраняват информация за някого. Така че, следващия път, когато някой ви пита какво означава вашата татуировка, можете да й кажете да го сканира със смартфон, за да разберете.

Това не е първият опит да се използват татуировки, за да се научиш за здравето на човека. През 2015 г. ученият по материали, Джон Роджърс, и коалиция от изследователи създават татуировки с течни кристали (LCD), които могат да измерват притока на кръв към тялото, за да наблюдават здравето на сърцето. Кръвният поток се измерва чрез проследяване на промените в температурата на тялото, които причиняват промяна на цвета на татуировката. За разлика от Dermal Abyss, това LCD татуировка е наистина подвижен пластир, който отнема две седмици, за да покаже резултати.

Кожната абаса е по-малко инвазивна от поставянето на микрочипове в тялото на някого и може да бъде по-точна от фитнес инструментите като Fitbit, които са изправени пред критики по твърденията за неточност. Така че, има вероятност следващата ви татуировка да дойде от Вашия лекар.




Еърбъс е на път да лети с електрическо въздушно такси през 2018 г.



Еърбъс иска да пусне летящото си такси във въздуха през следващата година, потвърди главният инженер на CityAirbus Мариус Бебесъл тази седмица. Графикът е на път, след като CityAirbus проведе успешни тестове на земята на електрическата система, която използва за задвижване на превозното средство във въздуха.

Съоръжението CityAirbus е вертикално плавателно средство за излитане и кацане, което използва четириторен дизайн и би могло да поеме до четири пътници на кратки полети в гъсти градски райони с цел свързване на големи транспортни възли, включително гарите и летищата. Той е проектиран да бъде управляван от пилота при старта, но в крайна сметка да се превърне в напълно автономно превозно средство, след като технологичният улов се издигне

CNBC съобщава, че "Еърбъс" се стреми да експлоатира плавателния съд по фиксирани, предварително определени маршрути, при високи скорости на въздуха около 80 мили / ч. Те ще могат да пропуснат трафика, който може драстично да увеличи времето за пътуване, навлизайки и излизайки от оживените градски транзитни пунктове, което теоретично би спомогнало и за облекчаване на задръстванията на земята

Кратките хоп полети също са идеалното приложение на акумулаторните електрически технологии, тъй като това е всичко, което превозните средства ще могат да управляват с помощта на напълно електрически източници на електроенергия в близко бъдеще. Освен това, замяната на акумулаторните батерии или автономното зареждане на доки биха могли да улеснят направата на тези автомобили напълно самостоятелни в бъдеще.

Получете резултатите, които заслужавате като собственик на малък бизнес



Вие, като собственик на вашия бизнес, имате задължението да поддържате своя бизнес и служители. За да ръководите и управлявате успешен екип, опитайте да приложите тези шест стратегии, за да постигнете желаните резултати.

Американ Експрес и сейхаукс домакин "За всички", които ще се възползват от местната YMCA, бездомните младежи



Американ Експрес добави към своя впечатляващ набор от събития за членове на Card за феновете на Seattle Seahawks преди срещата в неделя – Колцът. Ежегодното събитие "Остров Хоукс", проведено на лодка "Елиът Бей" на 200 фута, беше посетена от няколкостотин членове на Картите и местен бизнес.

Ето всичко, което знаем досега за "Westworld" сезон 2



След като се превърна във любим фен и Emmys darling в първия си сезон, вторият сезон на Westworld идва през 2018. Тук е всичко, което знаем досега за предстоящото HBO sci-fi шоу втори сезон.

Публикацията Тук е всичко, което познаваме досега за "Westworld" сезон 2 се появи на първо място в "Цифрови тенденции".

Гигантският депозит на Марс не може да бъде мързелив


                     Гигантският депозит на Марс не може да бъде мързелив

            
                                            

Меридиан Планум на Марс, по протежение на екватора на планетата, е около 7700 квадратни километра – приблизително размера на Южна Каролина. Депозитите на Meridiani Planum могат да се видят в бяло.

                     Кредит: НАСА / JPL-Калтек / Смитсониан
                

            

Гигантските находища от лед не могат да лежат скрити под повърхността на Марс, между екватора и полюсите, както наскоро е било предложено, открива ново проучване

Изследователите отдавна знаят, че огромни количества ледени лъжи са уловени във високи географски ширини около марсианските полюси. Въпреки това учените наскоро са открили, че ледът може да бъде скрит и в средните географски ширини на Марс и дори на ниски ширини около ескатора на Марс

.

Сега Томас Уотърс, водещ автор на ново изследване и планетарен учен в Националния музей на въздухоплаването и космическия музей на Смитсонианския институт, и колегите му откриха, че на един екваториален сайт на Марс доказателства, които предполагат, че той може да е богат на лед, тя няма почти никакъв лед. [Inside Opportunity’s Record-Setting Marathon Drive on Mars (Infographic)]

Изследователите анализираха данните, събрани от радарния сирен инструмент MARSIS на борда на космическия кораб "Марс експрес" на Европейската космическа агенция, според проучването. Те се съсредоточиха върху показанията, които събра от Meridiani Planum, площ на Южна Каролина, разположена на екватора на Марс, която понастоящем изследва роувъра на Opportunity

Инструментът MARSIS предава нискочестотни радиочестотни импулси на Марс, които могат да проникнат в кората на Червената планета и да се отразят обратно, когато срещнат промени в плътността или състава

                    
            

Данните от тези импулси помогнаха да се разкрият електрическите свойства на материалите на Meridiani Planum. Тези електрически свойства често се свързват с богати на лед находища, но "резултатите от" Роувър за възможностите "показват, че има малко доказателства в подкрепа на интерпретацията, че депозитите на Meridiani Planum са били напълнени с лед", казва Уотърс на Space.com

Въпреки че "Opportunity" открива доказателства за наличието на някои минерали в Meridiani Planum, които някога са се образували или се променят с течна вода, повърхностните отлагания там се състоят основно от сух вулканичен пясък. "Изгледът на екипа" Opportunity "е, че депозитите на Meridiani Planum са сухи", казва Уотърс. Уатърс и колегите му откриват, че други материали могат да бъдат уплътнени под повърхността на Марс, за да се създаде сигнал подобен на лед: Данните от Meridiani Planum може да се обясни, ако материалите са дебели слоеве от лед, порьозен, вятърно взривен, вулканичен пясък. "Много от наскоро идентифицираните неполярни находища, тълкувани като богати на лед, могат да съдържат малко или никакъв лед", казва Уотърс

Контурите на Meridiani Planum може би са го направили идеални при улавянето на такива вятърни пясъци, твърдят изследователите. Сравнително ниската гравитация на Марс и студеният, сух климат, който доминира на планетата в продължение на милиарди години, може да позволи дебели пясъчни находища да останат порьозни, добавиха те

Тези нови прозрения от Meridiani Planum могат да помогнат на изследователите да идентифицират области с и без лед, които могат да имат достъп до бъдещите мисии на Марс. "Търсенето на достъпни ледове в ниските географски ширини на Марс се превръща в основна цел в подкрепа на бъдещото проучване на човека и потенциала за колонизация на Марс", каза Уотърс

Учените разясниха своите открития онлайн на 19 септември в списанието Geophysical Research Letters

Следвайте Чарлз Ч. Чой в Twitter @cqchoi . Следвайте ни @Spacedotcom Facebook и Google+ . Оригинална статия на Space.com

        

Amazon носи Echo и Alexa в Индия и скоро Япония, първите й пазари в Азия



Тъй като Echo и Alexa от Amazon продължават да определят темпото за това какво да очакваме от базираните на глас интерфейси и домашни центрове, Amazon ги разширява в Азия за първи път днес. Днес е-търговията гигант обяви, че Ехо и Алекса са в продажба в Индия, а по-късно тази година, те също ще започне в Япония

"Милиони клиенти обичат Алекса и ние сме развълнувани да я представим на нашите клиенти в Индия днес и в Япония по-късно тази година", каза Том Тейлър, старши вицепрезидент Амазон Алекса в изявление. "Ние също сме развълнувани да разширим Alexa Skills Kit и Alexa Voice Service, така че разработчиците и производителите на хардуер по целия свят могат да създадат локализиран опит на Алекса за нашите индийски и японски клиенти."

Индия стартира днес, с предварителни разговори отворени сега за доставки, стартиращи по-късно този месец на последния модел на Echo (стартиралата миналата седмица), Echo Plus и Echo Dot, всички задвижвани от Alexa локализирани на английски език в Индия, заедно с "поддръжка на музикални заглавия, имена и места на допълнителни не-английски езици".

Цените ще бъдат 9.999 (153 долара) за Echo, 14999 (230 щ.д.) за Echo Plus и 4.498 за Echo Dot

Компанията също така описва някои от услугите на трети страни, които ще бъдат интегрирани с Alexa, включително The Times of India, NDTV, Ройтерс и ESPNcricinfo за новини и флаш брифинги; и местното време. Amazon Music, отбелязва той, ще дойде "скоро", но не и при старта. Другите музикални услуги, които ще бъдат интегрирани, включват Saavn ("Spotify на Индия") и TuneIn

Стремежът да започнем първо в Индия в похода си в Азия подсилва вниманието на Амазон да изгради своя бизнес в тази страна. Компанията заяви, че планира да инвестира милиарди в изграждането на своите операции в Индия, да се възползва от бързо разрастващия се пазар и втората по големина икономика след Китай в региона

.

Тази стъпка също идва днес по-късно, когато се очаква компанията да направи някои вълни от нови устройства и услуги за дома на Google, центърът на компанията, който се конкурира с Echo

Популярният ехо – огромен успех за продажбите на компанията – и екосистемата от други устройства и услуги около нея са голяма част от начина, по който Amazon се надява да разшири бизнеса си в бъдеще не само в потребителската електроника, но и в своята по-широки операции за електронна търговия и като платформа и интерфейс между хората и многобройните цифровизирани услуги, които използват днес

Също така може да е съвпадение, но днес Амазон е също така в новините по съвсем друга причина: компанията в Европа получава много топлина над размера на таксите, които е платил в миналото. Понастоящем Европейската комисия се опитва да възстанови почти 300 милиона долара данъци от Люксембург, които според нея спада към изискванията за събирането й от Амазония

Компанията съобщи на TechCrunch, че е обмисляла обжалване на поръчката. Но междувременно днешният старт и усилията му в Азия като цяло напомнят за това как Амазон има нарастващ бизнес и операции извън този регион.